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为响应学校“铁色筑梦”资助成才计划，关注学生心灵成长，缓解其学业、生活中的心理压力，3月18日下午，运输经济管理学院在励行讲堂201开展“心灵阳光，健康成长”心理健康主题活动。学院心理辅导员左康洁主持活动，年级辅导员孙晓雯和学院资助对象参加活动。
活动伊始，左康洁以贴合资助学生成长经历的暖心开场白拉近与学生的距离。针对部分资助学生易出现的自我认同不足、压力内隐等特点，播放《学会认识自己，接纳自己的不完美》短视频，引导大家正视成长中的压力与情绪，鼓励同学们勇敢分享学习生活中的真实心情故事。在安全、包容和温暖的氛围中，同学们逐步打开心扉，更加深刻理解接纳自我、肯定自我对自我成长的重要意义，为整场活动奠定了良好氛围。
活动核心环节，左康洁结合资助学生在学业压力、生活适应、自我发展中可能遇到的心理困扰，系统讲解了6种实用、易操作、可日常坚持的心理调适方法。每一种方法均结合具体场景讲解操作要点，并带领学生现场练习，确保大家听得懂、学得会、用得上。她特别强调，主动求助不是软弱，而是成长的勇气与能力，鼓励同学们在遇到压力与困惑时，积极利用学校心理咨询中心、学院辅导员等多元支持体系，勇敢寻求帮助，获得专业支持。
在互动体验环节，同学们以匿名方式书写烦恼，投入“情绪垃圾桶”，实现安全释放。随后，大家随机抽取纸条，运用刚学到的调适方法互相鼓励、给出真诚建议，分享自身应对压力的小妙招。在彼此支持、彼此温暖的交流中，同学们实现了有效情绪疏导，也感受到了集体关怀与成长的力量。活动最后，全体同学共同观看《自尊宣言》视频，齐声宣读心理健康宣言，在铿锵的誓言中增强自我价值感，树立积极阳光的人生态度。
此次活动将实用的心理知识与趣味互动相结合，不仅让学生掌握了科学的心理调适方法，更引导学生树立积极的心理健康观念。未来，学院将持续推进“铁色筑梦”资助成才计划，开展形式多样、内容丰富的育人活动，助力每一位学子向阳而生，在成长道路上稳步前行。
