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我校举办“睡眠与健康”主题讲座
发布时间：2025-05-29浏览次数：
为配合推动“静夜有护、青春有度”活动深入开展，促进学生养成良好的作息习惯。5月28日下午，后勤管理与服务中心邀请南京市浦口人民医院胸心外科副主任、副主任医师陆志斌博士来校举办“睡眠与健康”主题讲座。各学院学生代表200余人参加。
陆主任以丰富的临床经验和专业知识从睡眠概述、睡眠与亚健康、睡眠不足的严重后果、如何改善睡眠四个方面进行了深入浅出讲解。讲座中，陆主任系统阐述睡眠的生命意义、睡眠质量对身心健康的影响，着重剖析长期睡眠不足可能导致免疫力下降、心血管疾病风险增高、记忆力衰退等严重后果。结合日常生活中的真实案例，陆主任提出了切实可行的改善睡眠建议，提醒学生要早睡、早起，培养良好的个人睡眠习惯。
本次讲座贴近学生实际需求，提升学生对健康睡眠的科学认知和自我管理能力，引导学生建立良好的作息习惯。
